Rozvoj zdravého životného štýlu je pre pacientov s hyperaktívnym močovým mechúrom kľúčový. Kombinácia manažmentu každodenného života s behaviorálnou terapiou a liekmi môže zlepšiť kvalitu ich života.
Domáca starostlivosť
Pacienti s hyperaktívnym močovým mechúrom môžu pociťovať sociálne ťažkosti v dôsledku rozpakov z inkontinencie moču. Členovia rodiny by mali venovať pozornosť nálade pacienta a poskytnúť mu emocionálnu podporu.
Používajte vložky: Noste vložky, aby ste sa počas inkontinencie moču vyhli rozpakom.
Vypracujte si plán močenia: Pred odchodom sa oboznámte s umiestnením toaliet pozdĺž trasy a podľa toho si naplánujte cestu.
Manažment každodenného života
Vyhnite sa jedlám a nápojom, ktoré môžu dráždiť močový mechúr, ako je čokoláda, káva a čierny čaj; korenené jedlá, horčica a iné dráždivé jedlá; alkoholické nápoje; sýtené nápoje; a ľadové nápoje a zmrzlinu. Prestaňte fajčiť a obmedzte konzumáciu alkoholu.
Vhodné cvičenie
Posilnite fyzickú aktivitu a udržujte si zdravú váhu.
Denné monitorovanie
Veďte si osobný denník močenia vrátane času močenia, frekvencie, objemu, nutkania na močenie a prítomnosti močovej alebo fekálnej inkontinencie. Vedenie denníka močenia pomáha lekárom pochopiť závažnosť ochorenia a pomáha pacientom vypracovať vhodné liečebné plány.
